眼睛，是人体最重要的器官之一，许多活动都需要用到它。无论是学习和工作，还是休闲娱乐，我们都离不开眼睛。

然而，长时间地用眼，难免造成眼睛干涩不适，尤其是手机普及以来，过度用眼的现象更甚。

这个时候，有的人喜欢转动眼球，来缓解疲惫。

虽然转眼球是个小动作，但是对于一些人来说，剧烈转动眼球具有一定的风险，可能会损害眼睛！

这两种人值得警惕

正常人转眼球是没有什么危害的，适当地转动眼球还能对我们的眼睛起到保健作用。

但是，对于高度近视的人和刚做完眼科手术的病人来说，转动眼球可能导致严重的后果。

1、高度近视的人

高度近视的人，尤其是度数超过1000度的人，如果经常剧烈转动眼球，可能导致玻璃体浑浊加重、视网膜脱落等情况。

高度近视的人，眼内的结构发生了一些变化，如眼轴、视网膜被拉长，从而使玻璃体出现浑浊。

这时候，如果有剧烈的转动，则会导致眼压升高，使玻璃体浑浊加重，影响我们的视觉。

当玻璃体变形后，其后皮质会和视网膜发生脱离，其症状为眼前出现点状、飞蚊样漂浮物。这时，需要去医院进行激光治疗。

再者，由于眼轴和视网膜被拉长，那么相应的血管就会变得狭窄，剧烈转动导致的眼压升高，会导致视网膜供血、供氧不足。

长此以往，视网膜可能会变形而脱落，导致失明！

另外，高度近视的人眼睛结构比较脆弱，剧烈地转动眼球，除了造成视网膜脱落外，还会增加罹患眼部疾病的风险。

比如眼前节睑缘炎、结膜炎、角膜炎等疾病。

2、刚做完眼科手术的病人

眼科手术，通常会涉及眼部组织肌肉的调整或切割，或是植入人造物。一些手术做完后，还会对肌肉进行缝合，比如斜视矫正。

通常情况下，手术完毕后，眼球可以轻微地转动，不会有什么影响。

但是，如果经常性或者剧烈转动的话，可能导致缝合线脱落，导致手术失败。

而且，频繁转动眼球会导致眼部疼痛增加，不利于炎症的愈合。

如果是一些视网膜出血类或者渗出类疾病、增值性玻璃体视网膜病变等。

在眼球剧烈的转动下，会加重出血和水肿，很容易发生牵拉性的视网膜脱落。

对于一些眼部移植类的手术，如往眼中移入人工晶体，刚做完手术时，晶体还不够稳固。

如果眼球转动，人工晶体受到外力，就会发生移位，不仅手术会失败，还可能引起角膜、结膜的损伤，对眼睛造成伤害。

转动眼珠子要注意一个原则，就是尽量不要让自己感到疲惫，不要奢望快速转动能够带来显著的缓解作用。

过度地转动，只会使眼球的疲惫程度加重，使原本紧绷的眼部肌肉受损，让眼睛更加疲惫。

虽说这两种人转眼珠子需要注意，但是，我们平时也要注意合理用眼。下面这几条方法能够很好地保护我们的眼睛。

保护眼睛视力的方法

1、注意光线和时间

无论是看手机还是看书，都应保证环境光线的充足。并且，近距离用眼超过30分钟时，应当闭眼放松眼睛，或者向远处眺望一会儿。

2、注意眼部卫生

当眼部出现不适时，一定要避免用手去揉；接触眼睛前，如戴隐形眼镜前，一定要先洗手。眼睛干涩时，不妨多眨眼，能够有效缓解不适。

3、保证营养均衡

很多维生素对眼睛至关重要。如维生素A，能够维持角膜和结膜的正常功能，避免干燥和软化症状。

所以，在饮食方面，一定要保证营养均衡，多吃蔬菜水果，补充各类维生素。

4、多进行户外运动

户外运动，不仅可以增强自身的免疫力，还对眼睛有好处，相当于放松，能起到保健作用。

5、保持正确的距离

人眼的明视距离为25厘米，此时晶状体处于放松的状态，在这个距离下，可以有效防止近视。

总结

眼睛是重要的，是我们观察世界的窗户。同时，眼睛也是脆弱的，它可能因为你的不良习惯，或者一些小意外而被损坏。

意外是无法预测的，但是习惯是人能干预的，是可以改正的。

只要我们平时多注意，爱护我们的眼睛，那么这扇窗户就可以长久地保持开放，不会轻易失去。

各位朋友，你知道转眼球对眼睛的危害吗？你知道怎样正确用眼吗？