赞比亚位于非洲中南部，内陆国家。东连马拉维、莫桑比克，南接津巴布韦、博茨瓦纳、纳米比亚，西部和北部与安哥拉、扎伊尔接壤。境内大部为高原，海拔1000～1500米。地势东北高、西南低。全境有五大地形区：东北部为东非大裂谷区，北部为加丹加高原区，西南部为卡拉哈里盆地区，东南部为卢安瓜河河谷区，中部为卡富埃盆地区。东北边境的马芬加山为全国最高峰，海拔2164米。
境内河、湖众多，水网稠密。主要河流有赞比西河，非洲第四大河，长2660公里，流经西部和南部。河上有著名的莫西奥图尼亚大瀑布（维多利亚大瀑布),刚果河发源于上游境内，是同刚果（金）的界河。
属热带草原气候，分为3季：凉干季（5~8月）、热干季（9~11月）、暖湿季（12月至次年4月）。
自然资源丰富，富有各种矿藏。铜的蕴藏量约占世界铜蕴藏量的6%，人均铜占世界首位，素有“铜矿之国”的美称。钴蕴藏量居世界第二位。此外，还有锡、硒、镍、锌、锰、锡、金、银、铁、铀、煤、绿宝石、水晶、钒、石墨、云母等。森林资源丰富，覆盖率为43%。
